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讓起床更有活力的睡前儀式

想要一夜好眠?睡前的準備非常重要,花點時間好好靜下來,把一天的喧囂都放到腦後。我們搜集了一些讓睡前時光更平靜的秘訣,一起來看看。
燈光昏暗的睡房內設有化妝間、分隔空間的衣帽架和設有躺椅的閱讀區。
睡房窗下設有化妝間,有一面圓形鏡子,附有抽屜的牆架用作小型工作檯,另外還有椅子和燈具。
換下白天的紛擾 
設立一個整齊有序的小空間,回到家後選個喜歡的時間坐在這裡,為一天做個總結。換上家居服,坐在鏡子前,調暗燈光,卸下臉上和心裡的裝扮。過程裡多些自我覺察,體驗慢下來的步調,靜靜享受和自己相處的時間,白天起床後,反向重複這個儀式,打理好精神奕奕的臉,把睡衣掛回吊衣桿上,換上準備好的穿搭,又是嶄新的一天。
預先準備好明天的穿搭
整理好了思緒,接下來就是衣服了。可以再穿一次,或是該放到洗衣籃?讓吊衣桿作為你和衣櫃的中間地帶。懸掛配好的穿搭,讓早晨準備時光更迅速簡單。
打造專屬自己的慵懶角落
在吊衣桿後方,是專屬自己的放鬆小天地。放一張讓人坐下就捨不得起身的扶手椅,層架上是宜人的香氛蠟燭和心愛的好書,加上手邊的柔軟蓋毯,在這裡盡情放空。
窄身床邊牆架上放有無線喇叭檯燈,在昏暗的睡房散發柔和光線。
細膩的燈光、聲音和舒適感受
結合桌燈和Wi-Fi喇叭,選擇想聽的音樂,完美搭配適合的燈光亮度。

>> 想要讓睡眠更舒適?挑選一顆完美枕頭,能讓你充飽電迎接嶄新的一天。
睡床旁的窗戶安裝了遮光捲軸簾,旁邊圍上多塊圓形小吸音板。
更安靜的睡眠環境
舒適睡眠的關鍵是將干擾減至最低,而睡床附近的吸音板則有效降低車聲或鄰居產生的噪音。
「良好的臥室光線很重要,讓人睡得安穩,起床時也更有精神。自然光、或是相似波長的燈光,都是喚醒身體活力的關鍵。」
Evangelos Delidinitris,IKEA 室內設計師
跟著太陽升起,開始新的一天
緩慢的起床,在過程裡感受真正的清醒,也煥然一新。兼具聲光功能的桌燈,加上可預約定時控制的智能捲簾,用最愛的歌曲喚醒自己,開啟嶄新的一天。
 
柔軟地毯讓起床更值得期待
剛起床時,記得讓身體保持合宜的溫度,雙腳踏在厚實舒適的地毯上,花點時間細細回味睡超好的前一個晚上。雖然是小細節,但卻能為早晨帶來全新體驗。
我們十分樂意看到顧客使用我們的產品發揮創造力。動起來吧!
但請注意,如變更或修改IKEA的產品,使其無法再銷售或用於其原有用途,這意謂著IKEA的品質保證,以及你退還產品的權利將不具效力。


室內設計: Evangelos Delidimitris
攝影: Karl-Johan Hjertström
文案: Henrik Annemark